Teletrabajo – Estiramientos

Si se continúa con las labores académicas o con las funciones del trabajo desde casa, es fundamental seguir cuidando la salud mental y física manteniendo horarios determinados y estableciendo espacios cómodos para realizar las actividades, sin olvidar los descansos y las pausas activas.

Ruiz-Olivares sostiene que “no hay postura perfecta, la mejor postura es cambiarla”.

La clave,  parar al menos cada hora para dar un paseo que permita al cuerpo estirarse y cambiar de posición y hacer ejercicios básicos de estiramientos de las partes corporales de mayor tensión; cuello, hombros, antebrazos, espalda.

Consulta nuestros talleres de estiramientos basados en Pilates, Yoga y Meditación.

Construyamos algo juntos.

Pincha AQUI y contacta con nosotros

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: